هل لديك تكتلات دهنية كبيرة بمنطقة البطن و الوسط ؟ هل سئمت من هذا المظهر و أصابك الاحباط و الاكتئاب ؟ هل انت غير راضى عن مظهرك فى الملابس...
هل لديك تكتلات دهنية كبيرة بمنطقة البطن و الوسط ؟ هل سئمت من هذا المظهر و أصابك الاحباط و الاكتئاب ؟ هل انت غير راضى عن مظهرك فى الملابس؟ هل قمت بعشرات المحاولات و قمت بالجري عشرات الكيلومترات و اشتريت اجهزة و أدوية بمئات (او الاف؟) الجنيهات لحل هذه المشكلة ؟ لا تقلق و لا تحزن .
اليوم يقدم لكم موقع جولة نظام غذائي مميز يطلق عليه الرجيم الثلاثي، وذلك لإنقسامه إلي 3 أقسام، يعمل علي خسارة 12 كيلو من الوزن خلال 9 أيام فقط، تابعو معانا هذا المقال.
النظام الغذائي الثلاثي
فى ال3 ايام الاولى يتم تناول الخيار فقط وبأى كمية لو تناول الخضراوات فقط وبأى كمية.
ال3 ايام التالية يتم تناول الفاكهة فقط.
ال3ايام التالية يتناول فيهم الاطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم او الدجاج المشوى او المشروم
تعليمات هامة
1- يحتوى هذا الرجيم الثلاثى على سعرات حرارية قليلة
فيؤدى الى فقدان الجسم للطاقة التى يحتاجها للقيام بالنشاطات الحياتية اليومية
2 – فى بعض الاوقات مع تناول الفاكهه فقط طوال ال3 ايام فقط يؤدى الى الاصابة بإرتفاع نسبة السكر فى الدم .
3 – لايسمح باتباع هذا الرجيم للحوامل او المرضعات و لمرضى الامراض المزمنة.
4 – عند تناول الخضروات ل3 ايام يحدث اضطرابات فى الجهاز الهضمى لان بعض هذه الخضراوات ضارة بالقولون مثل الكرنب
5 – يمكن مع اتباع هذا الرجيم الاصابة بالدوخة او انخفاض ضغط الدم ويجب التوقف تماما عن الرجيم
6 . الرجيم الثلاثى هو رجيم كيميائى لاعتماده على نوع محدد من الطعام ولفترات محددة فينصح عدم تكرارة لوقت كبير.
7 – يجب التحدث مع الطبيب المختص قبل البدا فى الرجيم
التعليق