١- تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين تلعب الأطعمة الغنية بالكولاجين دورا كبيرا في تكبير الثدي وزيادة حجمه بشكل طبيعي، ومعظم هذه الأطعم...
١- تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين
تلعب الأطعمة الغنية بالكولاجين دورا كبيرا في تكبير الثدي وزيادة حجمه بشكل طبيعي، ومعظم هذه الأطعمة متوافرة في مطبخك. كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام مع مراعاة المعادلة بينها حتى لا تكتسبي وزن زائد. الأطعمة الغنية بالكولاجين هي:
- منتجات الألبان
- منتجات فول الصويا
- الموز
- العدس الأحمر
- البقوليات والبسلة
- عصير البرتقال
- زيت الزيتون
- زيت بذور السمسم
٢- واظبي على عمل تمارين تكبير الثدي
تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي مما سيساعد على شد الثدي وإعطائه مظهرا شبابيا وجذابا. هنا ستجدين أربعة تمارين مفيدة بالصور لتكبير حجم الثدي. اضغطي على اللينك وتعرفي عليها.
٣- دلكي منطقة الثدي بشكل منتظم
من الطرق الطبيعية الرائعة أيضا لزيادة و تكبير حجم الصدر هو عمل جلسة مساج له بصفة مستمرة. قومي بهذه العملية بعد الاستحمام فإن تدليك الثدي سيساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين مظهر الثدي وإعطائه الحجم المثالي.
التعليق