كثيراً ما تشكو الفتيات من مشكلة النحافة و ربما أحيانا يشكو بعض الشباب منها أو الرجال على حد سواء و فى خلال هذا المقال سوف نتطرق لمشكلة ...
كثيراً ما تشكو الفتيات من مشكلة النحافة و ربما أحيانا يشكو بعض الشباب منها أو الرجال على حد سواء و فى خلال هذا المقال سوف نتطرق لمشكلة النحافة من حيث التعريف و كيفية علاج النحافة و اكتساب وزن مناسب عن طريق بعض العادات الغذائية أو الوجبات و الأدوية التى تساعد على اكتساب الوزن و التخلص من النحافة .
توجد بعض الوصفات لزيادة الوزن و علاج النحافة و لكن في البداية يجب أن نعرف ماهي النحافة ؟
النحافه هي :- نقص في الوزن بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي .
كيف تعرف انك تعانى من النحافة و تحتاج الى علاج ؟
إليك قاعدة بسيطة وسهله لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص يعاني من النحافة لدى الشباب والسيدات :
هذا الوزن بالنسبة لأى شخص يزيد طوله عن 120سم فإنه يطرح ما مقدراة 100سم من الطول والمقدار المتبقي يصبح هو الوزن الحقيقي المناسب لهذا الشخص ويحسب بالكيلوجرام فإذا كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سوف يكون 170- 100 = 70 كيلوجرام وفي حاله نقصان الوزن عن ذلك فيعتبر هذا الشخص نحيفاً .
شاهد فيديو الوصفة
التعليق