رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي احتلت مكانةً كبيرةً في الآونة الأخيرة عند الكثير من النساء، للحصول على جسم نحيف في...
وهذا ما تلجأ إليه معظم النساء المقبلات على المناسبات للحصول على خسارة في الوزن في وقت قصير، ولكن هل هناك أضرار من اتباع هذا الرجيم، وما هي سلبياته؟ وما هي طريقة اتباعه؟
هو عبارة عن حمية غذائية تندرج تحت الحميات القاسية الخالية من مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ومن أشهرها البروتين، والدهون، والكربوهيدرات .
ويتمّ اتباعه لفترة أقصاها عشرة أيام لتجنّب حدوث أيّ من الآثار الجانبية على الجسم، ويتم خلال هذا الرجيم تناول مقدار 21 حبة من التمر يومياً يتمّ تقسيمها على ثلاث وجبات مع تناول كأس من الحليب الخالي الدسم أو اللبن، وهنا برنامج الحمية الغذائية.
شاهد طريقة التحضير وفوائدة من خلال هذا الفيديو
التعليق